Développement professionnel

5 conseils d'auto-motivation pour changer votre point de vue et conquérir vos objectifs


Avouons-le, se motiver est difficile - se lever tôt et à l'heure, avoir une alimentation bien équilibrée, se présenter au gymnase, équilibrer sa vie professionnelle et ses obligations familiales - il est difficile de jongler et de hiérarchiser toutes ces responsabilités.

Il faut une discipline sérieuse, persistante, de réveil le matin à 5 heures du matin pour développer les habitudes quotidiennes qui changeront votre vie.

Et la chose est (au moins dans mon cas), il est facile de maintenir la discipline pendant un petit moment.

Bien sûr, je prendrai cette résolution du nouvel an. Oui, je ferai une chose par jour qui me fera peur. Absolument, toutes ces citations de motivation fonctionnent vraiment.

Mais pour une raison quelconque, la motivation ne dure jamais.

La motivation n'est pas seulement un trait physique ou quelque chose que nous pouvons apprendre en lisant un livre d'auto-assistance (ou ce billet de blog). La véritable motivation qui change la vie survient lorsque vous en apprenez suffisamment sur vous-même au niveau le plus profond pour changer votre point de vue et agir dans le monde réel.

Alors, comment commençons-nous ce processus? La première étape consiste à modifier nos schémas de pensée.

Voici 5 conseils d'auto-motivation pour changer votre point de vue

1. Nos pensées créent notre réalité

Tout ce que nous percevons dans le monde physique à travers nos cinq sens doit passer par le monde intérieur invisible des pensées et des croyances.

C'est le filtre avec lequel nous vivons nos vies. Tout ce que nous avons vécu et vivrons passera par ce filtre.

Dans notre vie quotidienne, notre réalité externe et notre réalité interne deviennent entrelacées, inséparables l'une de l'autre.

En contrôlant nos pensées internes, nous commençons à façonner notre réalité externe.

Il semble risible de penser que nous pouvons contrôler nos réalités en contrôlant nos pensées.

Après tout, regardez tous ces événements hors de notre contrôle - où nous sommes nés, quelles maladies nous pouvons hériter, les différentes classes sociales dans lesquelles nous sommes tous nés. Il n'est pas étonnant que tant de gens blâment leur situation plutôt que de faire quelque chose.

Oui, nous sommes tous nés avec certains paramètres de vie initiaux, mais nous contrôlons finalement chaque pensée qui entre dans nos esprits. Et chacun de nos choix est dirigé par ces pensées.

Prenez par exemple deux personnes coincées dans la circulation. On pourrait être absolument furieux, claquant sur leur corne, fou furieux intérieurement. Ils vont à contre-courant de la vie, incapables d'accepter la réalité de leur situation actuelle.

Alternativement, un autre conducteur pourrait être aussi calme qu'une brise fraîche, suivre la circulation, admirer la route, être surpris par les autoroutes et les automobiles modernes, profiter de leur journée. Il s'agit de notre dialogue interne et de la façon dont nous regardons la vie.

Le jour où nous vivons cette vérité et prenons le contrôle conscient de nos pensées, c'est le jour où nous devenons maîtres de notre propre vie.

2. Le succès est créé par nos habitudes quotidiennes

Nos habitudes et nos routines quotidiennes façonnent qui nous sommes.

Ce n'est pas très difficile à comprendre. Si nous nous asseyons autour de manger de la pizza, de jouer à des jeux vidéo et de naviguer sur Reddit toute la journée, nous n'allons pas faire grand-chose et notre estime de soi en souffrira probablement.

D'un autre côté, si nous suivons un programme d'entraînement quotidien, mangeons une alimentation saine et équilibrée, fixons des objectifs clairs et travaillons à les atteindre, le succès est beaucoup plus rapide. Cet état d'esprit sain se construit sur lui-même et prend de l'ampleur au fil du temps.

Comme il a été dit dans le livre Le plus grand vendeur du monde par Og Mandingo, «Je vais prendre de bonnes habitudes et devenir leur esclave.”

La première clé critique du succès est de développer de bonnes habitudes avant toute autre chose. Les entrepreneurs ultra performants comme Elon Musk ou Jeff Bezos ne restent pas assis toute la journée à perdre leur temps - ils s'en occupent jour après jour. Ils ont une détermination et une éthique de travail inébranlables, et cette éthique de travail commence d'abord par leurs habitudes quotidiennes.

Elon Musk est connu pour se lever à 7 heures du matin et répartit sa journée en tranches de cinq minutes, travaillant de 85 à 100 heures par semaine.

Nous n'avons pas à aller à ces extrêmes pour réussir, mais en changeant quelques-unes de nos habitudes quotidiennes, nous serons bien partis.

3. La persistance est le facteur ultime

Nous vivons dans une société de gratification instantanée. Obtenez des schémas rapides et riches, des régimes à la mode et des articles «maîtrisez une compétence en 3 jours» promettent des résultats instantanés avec un minimum d'effort.

La vérité est que le succès durable vient d'années de persévérance et de dur labeur. Ça prend du temps. Il est connu que cela peut prendre de 6 à 10 ans pour devenir vraiment bon ou excellent dans quelque chose, selon la fréquence à laquelle nous le faisons.

Certains estiment qu'il faut 10 000 heures maîtriser une compétence.

Nous nous décourageons donc facilement lorsque nous commençons pour la première fois quelque chose. Nous devons nous rappeler de amusez-vous, apprenez à aimer ce que nous faisons et prenez-le un jour à la fois.

Si nous essayons de maîtriser quelque chose trop rapidement et que nous sentons que nous ne progressons pas assez rapidement, nous ne pouvons pas laisser le doute de soi s'infiltrer et arrêter nos progrès.

Nous devons rester persistants. Restez fidèles à nous-mêmes, notez nos objectifs et suivez-les. Lorsque nous atteindrons nos objectifs à court terme, nos objectifs à long terme et notre motivation personnelle suivront.

4. Le confort est notre ennemi

En tant qu'êtres humains, nous sommes câblés pour rechercher le confort. Un peu de confort est une bonne chose. Qui n'aime pas se détendre avec du vin après une longue journée? Nous ne pouvons pas aller trop loin ou nous nous habituerons à cette bulle confortable et protégée.

S'asseoir à la maison sur le canapé, regarder Hulu, boire de la bière et manger de la pizza 7 jours par semaine peut sembler satisfaisant, mais ce n'est pas un moyen de devenir la personne que vous voulez devenir.

Pour accomplir de grandes choses et rester motivé, vous devez sortir de votre zone de confort, à plusieurs reprises. Cela prend du courage.

Démarrer une entreprise en ligne, pousser votre patron à une promotion ou même demander à cette jolie fille son numéro demande beaucoup de courage. Ils font peur, mais plus vous vous poussez fréquemment hors de votre zone de confort, plus ces tâches inconfortables deviennent faciles.

Apprenez à vivre dans cet inconfort. Si vous découvrez quelque chose qui vous fait peur, poursuivez-le jour après jour jusqu'à ce que cela devienne une routine.

5. La vie est impermanente, nous ne pouvons donc pas avoir peur d'échouer

Tout comme les humains recherchent le confort, nous recherchons également la certitude. Nous voulons nous sentir comme nous contrôlons nos vies afin de pouvoir prédire comment les choses vont se terminer pour nous. C'est la nature de l'esprit de comprendre des modèles stables dans le monde et de les comprendre.

En conséquence, notre esprit est toujours à la recherche d'expériences et s'y accroche, essayant de les comprendre, de leur donner un sens et de les contrôler.

N'oubliez pas que ce moment est tout ce qu'il y a en ce moment, mais votre esprit essaie désespérément de saisir ce qui s'est déjà produit, ce qui a déjà disparu par-dessus bord.

Bien que notre vie quotidienne puisse sembler immuable et permanente, l'univers et tout ce qu'il contient sont en constante évolution.

Alors que nous nous asseyons ici, les cellules à l'intérieur de notre corps se répliquent et meurent, les océans refluent et coulent, et la Voie lactée se déplace de 1,3 million de miles par heure à travers l'univers. Tout dans l'univers change, y compris nous tous.

Plus nous nous accrochons aux choses et croyons que la vie doit rester la même, plus nous souffrirons. Plus nous coulons avec le courant de la vie et réalisez que les choses sont parfaites telles qu'elles sont, meilleures seront nos perspectives.

Nous aurons moins peur d'échouer car nous saurons que la vie est impermanente, comme toutes choses.