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Les compléments alimentaires ne jouent pas un rôle important dans la prévention des maladies cardiaques et du cancer

Les compléments alimentaires ne jouent pas un rôle important dans la prévention des maladies cardiaques et du cancer



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Bien qu'il nous soit assez facile d'accueillir des recherches qui révèlent de nouvelles découvertes surprenantes ou expliquent les avantages potentiels de nouveaux matériaux ou technologies, il y a la catégorie des études moins populaires qui nous disent essentiellement qu'une pratique que nous avons faite ou produit que nous que vous avez utilisé n'est pas correct ou n'a pas les avantages perçus.

Celles-ci "repense »comprennent des informations récentes sur les risques des cigarettes électroniques, ou l'étude historique qui montre clairement que la consommation d'alcool, sous quelque forme que ce soit, n'est pas une option sûre pour la santé. À présent, les chercheurs ont publié une étude qui suggère que certains des plus Les compléments alimentaires couramment utilisés peuvent ne pas offrir les avantages pour la santé que nous croyons.

Ajoutant à la validité de l'étude, c'est qu'elle est solidement étayée par des preuves compilées à partir d'un certain nombre d'études antérieures examinant le lien entre les acides gras oméga-3, les huiles de poisson et les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Suivre un phénomène croissant

Cette étude actuelle est venue, en partie, en réponse à une étude antérieure de deux ans auparavant sur la tendance des compléments alimentaires qui a constaté que les suppléments de vitamine D augmentaient d'un facteur dequatre, alors que pour les suppléments d'huile de poisson, c'était un facteur stupéfiant deDix, ce qui indique que le public est plus ou moins vendu.

Pour évaluer les avantages, les chercheurs ont conçu un essai en double aveugle, contrôlé par placebo et complètement randomisé. Nommé essai sur la vitamine D et les oméga-3 (VITAL), il a révélé aux scientifiques que «l'utilisation d'acides gras n − 3 n'est pas efficace pour prévenir le critère combiné d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral ou de décès d'origine cardiovasculaire chez des patients non sélectionnés. . "

Surétendre la portée des suppléments

En examinant la question de savoir si nous devrions utiliser des suppléments d'huile de poisson dans notre alimentation, Howard LeWine, MD, rédacteur médical en chef de Harvard Health Publishing le dit clairement: «La réponse est [l'huile de poisson est] plus amie que ennemie si le poisson L'huile provient de sources alimentaires plutôt que de suppléments.Si nous pouvions affirmer de manière absolue et positive que les avantages de la consommation de fruits de mer proviennent entièrement des acides gras oméga-3, alors la consommation de pilules d'huile de poisson serait une alternative à la consommation de poisson.

Mais il est plus que probable que vous ayez besoin de l'ensemble de l'orchestre de graisses de poisson, de vitamines, de minéraux et de molécules de soutien, plutôt que des notes isolées d'EPA et de DHA. Il en va de même pour les autres aliments. Prendre ne serait-ce qu'une poignée de suppléments ne remplace pas la richesse des nutriments que vous obtenez en mangeant des fruits, des légumes et des céréales complètes. "

Vu sous cet angle, la recherche, en plus des points de vue exprimés par de nombreux membres de la communauté médicale, suggère que notre seule erreur est trop compter sur les suppléments pour compenser les régimes alimentaires dépourvus des nutriments quotidiens dont nous avons besoin.

Les détails de l'étude figurent dans un article intitulé «Signes vitaux pour une supplémentation alimentaire pour prévenir le cancer et les maladies cardiaques», publié le 10 novembre dans le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre.


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